Vuelta a la Rutina
Vuelta de los niños al cole, vuelta al trabajo, al hacer cada día lo mismo, pero también vuelta a la rutina de belleza después de un verano de sol, cloro y salitre. En la Clínica Doctora Eva Alonso ya estamos a pleno rendimiento para ofrecerte la mejor atención y que estés mejor cada día, con los últimos tratamientos de medicina estética y atención personalizada.
Y es que nadie dice que el verano no sea genial, pero el comienzo del curso tiene algo de apetecible cuando lo que nos toca es cuidarnos y volver a poner el foco en sacar nuestro mejor yo.
La vuelta a la normalidad puede venir marcada por retomar buenos hábitos en la alimentación y practicando deporte. Vamos, llevar una vida saludable. Y para eso os recomendamos cuidar lo que comemos, sin ayunas ni dietas milagro que pueden provocar un efecto rebote. Semillas, frutas, verduras pescado… los alimentos son el mejor aliado para cuidar tu salud por dentro a la vez que nosotros la mejoramos por fuera. ¡Y que no se nos olvide beber mucha agua!
El ejercicio físico también es primordial si lo que queremos es recuperar nuestra forma y encontrarnos mejor. No se trata sólo de perder peso o de tonificar, sino de conseguir que nuestro organismo se ponga en marcha, mucho más si llevas una vida sedentaria.
Uno de los ejercicios más saludables es andar, quema más grasas que otros deportes, fortalece nuestro sistema cardiovascular, es bueno para el colesterol y nos tonifica.
También es beneficioso montar en bicicleta, nadar, salir a correr y disciplinas como pilates o yoga. Siempre, eso sí, con una rutina.
Sentirte bien
En la clínica Doctora Alonso creemos que sentirse bien por dentro es tan importante como hacerlo por fuera, y te proponemos también que aproveches el comienzo del curso para pedir una cita y vengas para que podamos ayudarte a que te sientas mejor.
Porque el nuevo curso es el momento perfecto para animarse a cambiar de vida y sentirse mejor.
